Biến điều ước thành kế hoạch
Hẹn ngày cho điều ước: đặt mốc thời gian mà không tự ép mình
Hẹn ngày cho điều ước là đặt một mốc để nhìn lại chứ không phải hạn chót để tự phạt. Chọn mốc gần 4–12 tuần, gắn ngày có ý nghĩa và ghi trước nếu chưa xong thì