Để làm một bảng tầm nhìn bằng giấy, bạn cần một tấm nền (bìa cứng, bảng ghim bần hoặc giấy khổ lớn), kéo, keo hoặc ghim, khoảng 15–30 hình cắt từ tạp chí, ảnh in, giấy màu, và một buổi chừng hai tiếng không bị ngắt quãng. Bố cục dễ nhất cho người mới là đặt điều ước quan trọng nhất ở giữa, các điều còn lại xếp quanh, chừa chỗ trống, rồi mới dán cố định. Phần còn lại của bài đi từng bước: chọn nền, gom hình, sắp xếp, dán và ghi chú.
Chuẩn bị vật liệu
Không cần mua sắm nhiều. Phần lớn nhà nào cũng có sẵn một nửa số thứ dưới đây.
| Vật liệu | Gợi ý | Lưu ý |
|---|---|---|
| Tấm nền | Bìa các-tông thùng hàng cắt phẳng, giấy roki, bảng ghim bần, bảng xốp | Bảng ghim cho phép thay hình giữa năm; bìa dán keo thì bền nhưng khó sửa |
| Nguồn hình | Tạp chí cũ, lịch cũ (cắt phần ảnh), tờ rơi du lịch, ảnh tự chụp in ra, bưu thiếp | Gom dư gấp ba số hình cần dùng để còn chọn |
| Dụng cụ cắt | Kéo, dao rọc giấy, thước kẻ | Trẻ nhỏ dùng kéo đầu tròn, dao rọc giấy để người lớn cầm |
| Dụng cụ gắn | Keo khô dạng thỏi, băng dính hai mặt, đinh ghim, kẹp gỗ nhỏ | Keo nước dễ làm giấy mỏng nhăn |
| Trang trí | Giấy màu, băng dính giấy hoạ tiết, bút màu, lá khô ép | Dùng tiết chế, đừng để trang trí lấn hình chính |
| Phong bì nhỏ | Dán ở mặt sau tấm nền | Để giữ tờ ghi kế hoạch, sẽ nói ở phần sau |
Về kích thước, khổ A3 hợp với bàn học, A2 hợp treo tường phòng ngủ, còn A4 đủ cho một bảng một chủ đề hoặc bảng của trẻ nhỏ. Tấm càng to càng dễ bị nhồi đầy, nên đừng chọn to chỉ vì nghĩ "cho đủ chỗ".
Bước 1: Viết trước khi cắt
Lỗi phổ biến nhất là cầm kéo trước khi biết mình muốn gì. Kết quả là một tấm bảng gồm toàn hình đẹp tình cờ có trong tạp chí, chứ không phải điều mình thật sự mong.
Hãy dành 20 phút đầu, chưa đụng tới giấy màu, viết ra:
- Năm đến tám điều mình muốn trong khoảng thời gian của tấm bảng (thường là một năm).
- Với mỗi điều, một câu: "Vì sao điều này quan trọng với mình?"
- Gạch bớt những điều mình viết vì "ai cũng muốn thế" chứ bản thân không thấy gì khi đọc lại.
Danh sách này là bộ lọc. Lúc lật tạp chí, hình nào không ứng với một dòng trong đó thì để qua một bên, dù đẹp đến đâu.
Bước 2: Gom hình và chọn lọc
Lật nhanh nguồn hình, cắt thô mọi thứ chạm vào một dòng trong danh sách. Chưa cắt tỉa gọn, chưa sắp xếp. Sau 30–40 phút, bạn sẽ có một đống hình gấp vài lần số cần dùng.
Giờ mới chọn. Với mỗi điều ước, giữ lại một hoặc hai hình theo ba tiêu chí:
- Hình cho thấy việc làm, không chỉ thành quả. Một người đang tưới cây hơn là một khu vườn hoàn hảo trên tạp chí nội thất.
- Hình mình nhìn thấy là có cảm giác. Nếu nhìn mà thấy lạnh, bỏ.
- Hình không làm mình thấy thua kém. Ảnh thân hình người mẫu hay căn nhà xa hoa có thể khiến mỗi lần nhìn là một lần tự trách.
Ảnh tự chụp thường mạnh hơn ảnh tạp chí: tấm ảnh đôi giày của chính mình ở cửa, góc bàn mình muốn dọn, con đường gần nhà mình muốn đạp xe mỗi sáng.
Bước 3: Sắp xếp bố cục trước khi dán
Đặt hết hình đã chọn lên tấm nền, chưa dán. Thử vài cách sắp xếp, chụp lại mỗi cách bằng điện thoại để so.
Bố cục trung tâm
Điều ước quan trọng nhất ở giữa, to nhất. Các điều khác xếp xoay quanh. Hợp với người có một ưu tiên rõ trong năm.
Bố cục lưới
Chia tấm nền thành sáu hoặc chín ô bằng nhau, mỗi ô một mặt đời sống. Gọn, dễ nhìn, dễ thay từng ô. Hợp với người thích trật tự.
Bố cục theo dòng thời gian
Trái sang phải là đầu năm đến cuối năm. Điều nào dự định làm trước đặt bên trái. Hợp với bảng một chủ đề có nhiều chặng, như chuẩn bị một chuyến đi xa hay một kỳ thi.
Bố cục tự do
Xếp chồng nhẹ lên nhau như ảnh dán tường. Đẹp mắt nhưng dễ rối. Nếu chọn kiểu này, hãy giữ ít hình hơn và để một mảng trống rõ ràng.
Dù chọn kiểu nào, hãy chừa khoảng một phần năm tấm nền để trống. Chỗ trống giúp mắt nghỉ và để dành cho điều ước nảy ra giữa năm.
Bước 4: Dán, ghi chữ và hoàn thiện
Dán từ hình lớn đến hình nhỏ, từ giữa ra ngoài. Dùng keo khô bôi đều mép hình để góc không quăn sau vài tuần. Với bảng ghim, ghim bốn góc hoặc dùng kẹp gỗ treo trên sợi dây căng ngang.
Chữ trên bảng nên ít. Một từ khoá cho năm, có thể thêm một câu ngắn cho mỗi nhóm hình. Viết tay bằng bút dạ đậm thường dễ đọc từ xa hơn chữ cắt từ báo. Tránh câu kiểu tuyên bố "Mình đã giàu", vì nó không giúp mình biết hôm nay làm gì. Câu hữu ích hơn là câu nhắc hành động: "Mỗi tối đọc mười trang", "Sáng thứ Bảy ra công viên".
Mặt sau tấm bảng: phần ít người làm
Dán một phong bì nhỏ ở mặt sau. Bên trong để một tờ giấy ghi, với mỗi hình ở mặt trước:
- Việc đầu tiên sẽ làm, và làm vào ngày nào.
- Trở ngại lớn nhất có thể gặp.
- Một câu "nếu… thì…": "Nếu tối về mệt không muốn đọc, thì mình đọc hai trang thôi."
Cách ghép hình ảnh điều ước với trở ngại và kế hoạch gần với phương pháp WOOP của Gabriele Oettingen, vốn kết hợp việc hình dung điều ước với việc nhìn thẳng trở ngại và lập ý định "nếu… thì…". Không cần làm đủ bốn bước bài bản; chỉ cần mặt sau tấm bảng có trở ngại và kế hoạch là đã khác hẳn một tấm bảng chỉ có hình đẹp.
Thời gian và cách tổ chức buổi làm
| Phần việc | Thời gian gợi ý |
|---|---|
| Viết danh sách điều ước và lý do | 20 phút |
| Lật nguồn hình, cắt thô | 30–40 phút |
| Chọn lọc hình | 15 phút |
| Thử bố cục, chụp so sánh | 15 phút |
| Dán, viết chữ, trang trí | 30 phút |
| Viết mặt sau: việc đầu tiên, trở ngại, nếu – thì | 15 phút |
Tổng cộng khoảng hai tiếng. Có thể chia làm hai buổi: buổi đầu viết và gom hình, buổi sau chọn và dán. Khoảng nghỉ giữa hai buổi giúp mình nhìn lại đống hình bằng con mắt tỉnh táo hơn.
Về vật liệu tái sử dụng: bìa thùng hàng, tạp chí cũ, lịch treo tường năm trước, tờ rơi du lịch đều dùng tốt. Làm xong nhớ gom giấy vụn để tái chế.
Bắt đầu từ tuần này
- Tối nay: viết năm điều ước cho năm tới trên một tờ giấy, mỗi điều kèm một câu "vì sao".
- Trong tuần: gom một chồng tạp chí, lịch cũ, ảnh in; hỏi xin hàng xóm hoặc đồng nghiệp nếu nhà không có.
- Chọn một tấm nền vừa với chỗ sẽ treo, đo trước khoảng tường hoặc cánh tủ.
- Đặt lịch hai tiếng vào cuối tuần, tắt thông báo điện thoại trong lúc làm.
- Mẫu cho phong bì mặt sau: "Hình ______ nhắc mình về ______. Việc đầu tiên: ______ vào ngày ______. Nếu ______ thì mình sẽ ______."
Câu hỏi thường gặp
Làm bảng tầm nhìn bằng giấy cần những gì?
Một tấm nền như bìa cứng hoặc bảng ghim, kéo, keo khô hoặc ghim, một chồng tạp chí và ảnh in, bút dạ. Thêm giấy màu, băng dính hoạ tiết nếu thích trang trí. Phần lớn có thể tận dụng đồ cũ trong nhà.
Bảng tầm nhìn nên làm khổ giấy bao nhiêu?
A3 hợp đặt trên bàn học, A2 hợp treo phòng ngủ, A4 đủ cho bảng một chủ đề hoặc bảng của trẻ nhỏ. Bảng quá to dễ bị nhồi quá nhiều hình.
Nên dùng bảng ghim hay dán keo?
Bảng ghim cho phép thay hình khi một điều ước đã xong hoặc đổi ý, hợp với người hay điều chỉnh. Dán keo bền, gọn và đẹp hơn khi muốn giữ tấm bảng làm kỷ niệm cuối năm.
Làm bảng tầm nhìn mất bao lâu?
Khoảng hai tiếng nếu làm liền một buổi, gồm viết điều ước, cắt hình, chọn lọc, sắp xếp và dán. Chia hai buổi thường cho kết quả chọn lọc tốt hơn.
Có nên viết câu khẳng định lên bảng tầm nhìn?
Nên viết ít chữ và ưu tiên câu nhắc hành động như "mỗi tối đọc mười trang" thay cho câu tuyên bố kết quả. Câu hành động cho mình biết hôm nay cần làm gì.